In de zomervakantie willen we lekker genieten van de zon. Dat kan, als je van te voren je huid hebt laten wennen aan die heerlijke zon. Begin in de lente met delen van je lichaam aan de zon bloot te stellen en bouw dat in de loop van de tijd uit. Steeds 15-30 minuten langer. In de lente is de zonkracht nog niet zo sterk en kunnen de pigmenten zich opbouwen en de huid beschermen. Hoe verder in het seizoen, het sterker de zon wordt. Het hoogtepunt ligt in juli en augustus. Begin je pas in juli met zonnen, bouw het dan extra rustig op, de zonkracht is dan veel sterker. Vooral tussen 12 en 15 uur is het dan beter om niet te zonnen. Een pet of hoed in de zon is ook erg aan te raden, zeker voor witte mensen. Realiseer je goed dat zonnebrandcrèmes schijnzekerheid geeft. Het is veel beter om de huid vooraf te wennen en in de zomer naast zonnen ook in de schaduw te gaan zitten of een ter afwisseling een dunne blouse of broek met lange mouwen/pijpen aan te doen. De hele dag aan het strand zonnen met of zonder zonnebrand is zo wie zo schadelijk voor de huid! Gebruik kwalitatief goede, liefst biologische zonnebrandcrème. In de gewone crèmes zitten veel schadelijke stoffen voor de huid, die zijn misschien wel schadelijker dan de zon zelf!